نوع ورزش و شدت آن به توانایی فرد بستگی دارد. فعالیت های ورزشی برای سالمندان و عزیزان مسن می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد مانند پیاده روی، شنا، حرکات کششی، رقصیدن، باغبانی، پیاده روی، دوچرخه سواری یا جلسات ورزشی منظم. چهار نوع ورزش وجود دارد که شامل استفامتی، قدرتی، تعادلی وانعطاف پذیری است. مهم است که هر 4 نوع را در روال ورزش خود وارد کنید.
بیشتر بخوانید...
6 حركت ورزشي خطرناك براي سالمندان
افزايش قدرت و استقامت با فيتنس فانكشنال
مطب دکتر بنائیان 25 سال است که در حال ارائه خدمات زیبایی به کاربران خود است، و در حال حاضر فعالیت خود را در دو شعبه ادامه می‌دهد که مخاطبان هر روزه از ساعت 12 تا ساعت 6 می‌توانند از خدمات مطب استفاده کنند.
آدرس شعبه اول:خیابان میرداماد تقاطع جردن و میرداماد
آدرس شعبه دوم:شریعتی، ظفر، بین خیابان نسا و آقا زاده‌فرد جنب بانک پارسیان پلاک 70 واحد 1
0215551000-10
info|@medical.ir
021100005231
تهران خیابان میرداماد
