ورزش مناسب براي سالمندان
چقدر درباره ورزش سالمندان می‌دانید؟ شاید برخی از افراد تصور کنند که ورزش مختص سنین پایین و جوانی است؛ ولی این یک باور اشتباه است. همه افراد در هر سنی می‌توانند ورزش کنند و از فواید و مزایای آن بهره‌مند شوند. افراد مسن با انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، قطعا زندگی سالم‌تر و باکیفیت‌تری […]
فيتنس چيست؟
فیتنس به شاخه ورزشی گفته می شود که همراه با حرکات ریتمیک و آکروبایتک است. فیتنس در کنار رژیم غذایی مناسب چربی بدن را به کمترین حد خود می رساند. همچنین فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. به طور کلی هدف اصلی فیتنس کاهش چربی های بدن و متعادل کردن وزن […]
كاهش وزن با رژيم و فعاليت فيزيكي
با تغییر الگوي مصرف مواد غذایی و زندگی ماشینی، اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است. رژیم درمانی می تواند در کاهش وزن افراد نقش مهمی داشته باشد. هدف از این مطالعه، تعیین تأثیر رژیم درمانی بر کاهش وزن و تناسب اندام بود. روش ها: افراد مورد مطالعه این کارآزمایی بالینی به روش نمونه […]
فيزيولوژي ورزشي
برند از زمره با ارزش ترين دارايي هاي يك بنگاه محسوب مي شود و اين امر به در دستيابي به اهـداف رشـد بـه صـورت سريعتر و سود آورتر كمك مي كند 1 .( )ايجاد برند نقش ويژه اي را در شركت هاي خدماتي ايفا مي كنـد، زيـرا برنـدهاي نيرومند، اعتماد مشتريان را نسبت به خريد […]
